Witam. Dużo się naczytałem na temat tych witamin b6 i b12 dla lepszego wzrostu chciałbym je zastosować lecz doustnie, iniekcja odpada. Jakich producentów polecacie te witaminy i jak je dawkować prosiłbym o mała pomoc z góry dziękuje i pozdrawiam. :) Dodam, że trenuję 1.5 roku 195cm / 100kg. Obecnie na 4800-5000 kca. 330 b. 600 w , 130 tluszczy [...]
Jedne badania wskazują na tuczące działanie witaminy D, inne - na odchudzające. A w czym leży problem, wyjaśniam tutaj: http://slawomirambroziak.pl/termogeniki-i-inne-spalacze/witamina-d%E2%80%93odchudzajace-wlasciwosci-tuczacego-hormonu/#more-260
Jakie sa najlepsze dla cwiczącego dzienne ilości tych dwuch witamin? Własnie sobie kupiłem E i C i zastanawiam sie jak je dawkować, czy tak ja podano w ksiażkach o ludziach niećwiczących? Roman
co mysliceie o witaminie b12 ale nie zadnych zastrzykach ani tez o tym czyms z megabola ,tylko zwykla czysta witamina b12 bez zadnych dodatkow ,bo podobno ma powodowac laknienie i to by mi pasowalo , i myslicie ze to prawda?? i jak juz cos to jakie kupic 100 mcg 250 mcg czy 250 czy 500 ncg w jednej tabletce ??
Witam, mam pytanko, a odpowiedzi za bardzo nie znalazłem. Zażywam 2 capsy MZB (8mg B6) przed snem, jeszcze wcześniej do głównego posiłku wrzucam jedną tabletkę Skrzypo Vita, która zawiera 2mg wit. B6. Łącznie daje to 10mg wit. B6 na dobę. Wyczytałem, że przy dłuższym stosowaniu pirydoksalu w ilości 2 g dziennie mogą wystąpić zaburzenia [...]
Sonbaty, ewentualnie Banan, co się dzieje z witaminą C? Ciężko ją dostać w ostatnim czasie? Większość sklepów już jej nie ma, na allegro jakieś niedobitki, i nie ma ponoć możliwości zamówienia u was.
Kiedys zadawalam podobne pytanie,ale wtedy chodzilo o twarog w ogole bez tluszczu,a jak jest z tym co ma z 0.5%? Taka ilosc wystarczy,aby witamina D sie przyswoila? Wiem,ze w diecie powinny byc zdrowe tluszcze dodatkowo,ale chce wiedziec czy jedzenie takiego twarogu ma sens jesli akurat nie moge polac go olwia z olwiek.
Witam, mam mały problem natomiast zakupiłem sobie ostatnio Creatine micronized 200 mesh +taurine z Treca w której na 100g jest 923mg witaminy C. kupilem rownież dibencozide magnum z magabola i dowiedziałem sie ostatnio ze przy dibencozide magnum nie nalezy brac witaminy C. no i to jest moj problem...czy 60mg wit C na porcje kratyny zaszkodzi przy [...]
Witam! Czy znacie jakeś dobre preparaty, suplementy diety z luteiną i witaminą A ,które korzystnie wpływają na wzrok. Do tej pory zażywałem KlarivinAktiv, ale sie skończył i chciałbym go zmienić może na coś lepszego.
Witam, Na allegro znalazłem aukcje z Witaminą C sproszkowaną 1KG za niecałe 30zł. Oopisana jest jako Lewoskrętna CZDA. Czy śmiało można przyjmować taką witaminę? Zawsze kupowałem w aptece, ale jak sobie policzyłem to ta w aptece jest o jakieś 100 razy droższa.
Cześć i czołem, czy ktoś z was spotkał się z występowaniem bólu głowy po spożyciu witaminy D3? nie po jednorazowej dawce ale tak po tygodniu, dwóch stosowania. Jak odstawiam to po trzech dniach przechodzi, a nie chciałbym odstawiać... dawke biorę również symboliczną bo 2400 jednostek w kroplach pod język. Zmieniony przez - qw3rty w dniu [...]
Cześć, w okresie gdzie gorzej śpię przyjmowałem ashwagandę sport+ i magnez + b6. Pytanie czy tej witaminy b6 nie będzie za dużo i nie bedzie ona szkodziła? Z samego magnezu wychodzi jej 1400% RWS. Jest to jakieś 21mg na dobę b6. Niby w internecie jest napisane, że od 20-50mg jest bezpieczna, ale wolę sie upewnić. Nie wiem dokładnie ile jej [...]
Witam i z gory dziekuje za pomoc a mianowicie mam takie pytanie czy np:do Metanabolu zaszkodzi dolaczyc Witaminke B12 no i jaka odzyweczke...Jakie by byly skutki lepsze gorsze.... I mam jeszcze taka mala prosbe ma ktos jakis artykul na temat witaminy B12 albo moze napisac na co w szczegulnosci ona dziala bo nigdzie znalesc nie moge...:( Dzieki
Hej, co sądzicie o piciu soków. Często zdarza się, że jakiś sok np. multiwitamina ma tyle witamin, że wg ulotki wypicie 2 szklanek zaspokaja całodzienne zapotrzebowanie na kilka wit. Czy to prawda, bo jeśli tak to czy wypicie 4 szklanek nie sprawi, że tych witamin będzie za dużo ?
Mam do was następujące pytanie:"Czy witamina B12 jest dobrym elementem wspomagającym rozbudowę ciała"?Chciałbym abyście w swoje wypowiedzi podkreślili znaczenie tej witaminy. Czy jest potrzebną witaminą dla osoby trenującej na siłowni?
Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji duża ilością witaminy d3. Ile trzeba przyjmować witaminy k2 oraz wapnia(jem rzadko nabiał) do 5 tysięcy j.m.witaminy d3? Czy wszystko przyjmować w jednej porcji? Czytałem artykuł Pana S.Ambroziaka ale nigdzie nie mogę znaleźć tej informacji. Pozdrawiam